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“解压减忧” 遇见久别重逢的自己 ——一分公司户内服务二所心理疏导为职工减压

时间:2019/10/9    作者:于珂    信息来源:一分公司    来源作者:赵小娜    浏览数:81


      心情好处处是春天,好心情是提高职工执行力的重要资本。如何让职工减轻工作上的压力,以健康的心态面对工作和生活,是一分公司户内服务二所一直在思考的问题。
      9月27日,在集团工会和分公司工会的大力支持下,有幸邀请北明心理咨询机构以职工减压为初衷的心理疏导课程在大家的期盼中开课。
课堂上,在专业心理咨询师的指引下,职工们从自我介绍和对自己的期待开始,大声喊出自己的名字和自己今天最期待的事情,随后,为了增进同事之间的感情和团队意识,老师带领大家做了热身活动,在大家逐渐放开自己的时候,疏导活动进入了高潮阶段。
职工们摒弃杂念在众目睽睽之下做着夸张的动作。伴随着《兔子舞》、《万人迷》、《卡路里》等欢快的音乐,职工们自由律动,尽情地释放着情绪。随着音乐,职工们舞动的越发疯狂,充分宣泄压抑的情绪,表达真实的自我。那一刻,曾经的一切都化作乌有,在舞动的旋律中,职工用舞蹈表达着自己内在的生命,塑造着鲜活的生命,疗愈心灵深处的创伤,开启生命的张力和创造性。
       舞动过后,老师带领职工静静地坐下来,围成圆圆的圈,职工从身体上的不适、思想灵魂上的困惑、生气时如何给自己找到更好的出口等方面逐一向老师提问,老师针对不同的个体,结合实例,帮助职工化解难题,告诫职工:“在一个安全的地方,将心中的不快,在可控的范围内宣泄出来”。愿职工们久居心中的苦闷不胫而走,全身心投入到工作和生活中。
        最后,大家躺下来,在静静地冥想中,深刻地去唤醒身体的每寸肌肤、皮骨。短暂的2个小时的课程在职工们的不舍中结束。
        大千世界,芸芸众生。每个人就像一粒小小的尘埃,在风雨中飘渺,在阳光下微笑,在春秋冬夏的轮回里,品尝着酸甜苦辣的滋味,快乐的时光虽然是短暂的,但快乐是由自己决定的,希望我们学会快乐,面对工作、生活、情感等方方面面的压力、阻力和困惑时,给自己找个出口,珍爱生命、珍惜生活,快乐工作,向中和、自由、幸福的旅途迈进。(文、图/赵小娜)